Von zu Hause aus zu arbeiten ist ideal! Damit diese Aufgabe aber genauso angenehm bleibt, ist es wichtig, Ihr Büro zu einem kleinen Paradies für Sie und Ihren Körper zu machen. Stundenlanges Sitzen vor dem Computer führt unweigerlich zu Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, tauben Beinen ... Um Ihnen das Leben zu erleichtern, haben wir die folgenden zusammengestellt: 10 unverzichtbare Gegenstände für ein ergonomisches Büro. Sie werden sehen, es verändert Ihr Leben!
Ein ergonomischer Stuhl
Dies ist die wichtigste Investition für ein ergonomisches Büro, aber wirklich DIE Wichtigste. Sitzende Arbeit ist für viele Rückenschmerzen verantwortlich. Ein ergonomischer Stuhl zeichnet sich durch seine Höhe aus: Ihre Füße müssen flach auf dem Boden stehen. Ihre Hüften sollten tief im Stuhl liegen, sodass Ihr Rücken der Kurve des Stuhls folgt und so Halt erhält. Die Armlehnen sollten so hoch sein, dass Ihre Schultern entspannt sind, sobald Ihre Ellbogen auf der Armlehne ruhen. Sobald Sie mit einem ergonomischen Stuhl ausgestattet sind, werden Sie einen großen Unterschied bemerken!
Ein Stehpult
Ein Stehpult Sie werden Freude daran haben, sich hinzusetzen! Durch das Stehen verbrennen Sie einige Kalorien, nutzen Ihre Muskeln und helfen Ihnen vor allem dabei, Ihre Beine zu strecken, Ihre Position zu korrigieren und Ihre Muskeln zu dehnen. Sie können sich mit einem kleinen ausstatten Stehpult oder von einem Schreibtisch, der sich vom Standardschreibtisch in einen Stehschreibtisch verwandeln lässt. Es ist eines der wesentlichen Elemente eines ergonomischen Büros.
Ein fester Bildschirm, der auf Augenhöhe platziert ist
Sehr oft sind Freiberufler, die von zu Hause aus arbeiten, mit einem Laptop ausgestattet. Wir blicken nach unten, der Nacken ist nach vorne gebeugt... was Spannung erzeugt. Um dies zu ändern, empfiehlt das Team, sich mit auszurüstenein fester Bildschirm dass Sie auf Augenhöhe platzieren. Schließen Sie Ihren Computer an das Display an und spüren Sie den Unterschied!
Ein Gelenkarm
Wenn Sie einen festen Bildschirm haben und zwischen Stehen und Sitzen jonglieren möchten, raten wir Ihnen zum Kauf ein Gelenkarm für einen festen Bildschirm. Mit diesem Arm können Sie die Position Ihres Bildschirms an Ihre Position anpassen. Cyril, unser iOS-Entwickler, ist ein Fan des Gelenkarms und empfiehlt ihn 100%, um Ihr Büro zu einem ergonomischen Büro zu machen.
Ein Ständer zum Erhöhen Ihres Laptops
Wenn Sie nicht über die Mittel oder den Platz verfügen, sich mit einem festen Bildschirm auszustatten, können Sie die Höhe Ihres Laptop-Bildschirms jederzeit ändern Laptopständer. Cécile, Backend-Entwicklerin bei Fizzer, empfiehlt den „Roost Stand“. Kein Madeleine-Rücken mehr, Sie können direkt nach vorne schauen!
Eine ergonomische Maus oder ein Trackpad
Wenn Sie Ihren Laptop anheben, ist es schwierig, das Original-Trackpad zu verwenden. Wir empfehlen Ihnen daher, sich mit auszurüstenein Trackpad wie die Logitech T650. Sie können bequem auf der Rückenlehne Ihres Stuhls sitzen und das Trackpad in Ruhe nutzen.
Eine Remote-Tastatur
Was das Trackpad betrifft, die Tastatur wird unzugänglich, wenn Sie Ihren Laptop anheben. Unsere Entwicklerin Cécile empfiehlt die Microsoft Universal Folding Keyboard. Das Beste an dieser Tastatur? Für Nomaden ist es wirklich praktisch, da es sich zusammenfalten lässt. Es erspart Ihnen nicht nur Rückenschmerzen, sondern spart auch Platz!
Ein Notizbuch oder Whiteboard zum Notieren Ihrer Ideen
Es gibt nichts Besseres, als etwas Papier auf Ihren Schreibtisch zu legen, um produktiver zu sein. Wir empfehlen Ihnen, sich damit auszustattenein Notizbuch, einfache Blätter Papier oder ein Whiteboard um Ihre Ideen in großen Mengen aufzuschreiben. Kleine Diagramme, Skizzen oder einfach nur ein paar lose Notizen, das ist der Vorteil, wenn man auf Papier schreiben kann. Außerdem tut es doch gut, den Blick für eine kurze Zeit vom Bildschirm abzuwenden, nicht wahr? 🙂
Eine Schreibtischlampe
Um Migräne vorzubeugen, empfehlen wir Ihnen, sich mit solchen auszustatteneine Schreibtischlampe. Dies sorgt für ausreichend Licht um Sie herum und verhindert, dass Ihre Augen beim Arbeiten am Computerbildschirm zu sehr angestrengt werden. Die LED-Leuchten Ihres Bildschirms ermüden Ihre Augen und eine Schreibtischlampe ermöglicht es Ihnen, Ihre Umgebung zu beleuchten und so Ihre Augen an die gewünschte Lichtintensität zu gewöhnen. Ja, zu einem ergonomischen Büro gehört auch Augenkomfort!
Eine Fußstütze, um Verspannungen in den Knien zu vermeiden
Wir vergessen oft wie ein Fußschemel kann einen Unterschied machen, aber es tut Ihren Knien wirklich gut, sie hoch zu legen. Dadurch werden sie gestützt und es wird verhindert, dass Ihre Beinmuskeln am Becken und am unteren Rücken ziehen. Ein Muss also!
Jetzt haben Sie die besten Tipps und das Nötigste, um Ihr Büro zu einem ergonomischen Paradies zu machen! Das gesamte Fizzer-Team arbeitet remote und nutzt diese Objekte, um Ihnen den besten Service zu bieten und immer erreichbar und gut gelaunt zu sein. Es ist uns wichtig, ein gutes Arbeitsumfeld zu haben und Ihnen zu bieten Original Fizzer-Produkte. Was werden Ihre nächsten Anschaffungen für Ihr ergonomisches Büro sein? 🙂
