Travailler de chez soi, c’est idéal ! Mais pour garder cette tâche tout aussi agréable, il est important de faire de son bureau un petit paradis pour vous, et pour votre corps. Passer des heures devant l’ordinateur amène forcément à des maux tels que le mal de dos, le mal de nuque, jambes engourdies… C’est pourquoi pour vous faciliter la vie nous avons réuni pour vous les 10 objets indispensables pour un bureau ergonomique. Vous allez voir, ça change la vie !
Une chaise ergonomique
Il s’agit de l’investissement le plus important pour un bureau ergonomique mais c’est véritablement LE plus important. Le travail assis est responsable de nombreux maux de dos. Une chaise ergonomique se caractérise par sa hauteur : vos pieds doivent être à plat sur le sol. Vos hanches doivent être au fond de la chaise, afin que votre dos suive la courbe de la chaise et bénéficie ainsi du support. Les accoudoirs doivent être à une hauteur faisant en sorte que vos épaules soient relaxées une fois vos coudes posés sur l’accoudoir. Une fois équipé d’une chaise ergonomique, vous verrez une grosse différence !
Un bureau standing desk
Un standing desk vous fera apprécier vous asseoir ! Être debout vous fera brûler quelques calories, utiliser vos muscles et surtout vous aide à étirer vos jambes, rectifier votre position et vous dégourdir les muscles. Vous pouvez vous équiper d’un petit standing desk d’appoint ou bien d’un bureau qui passe de bureau standard à standing desk. Il fait partie de l’un des éléments indispensables à un bureau ergonomique.
Un écran fixe placé à hauteur des yeux
Bien souvent, les indépendants qui travaillent de la maison sont équipés d’un ordinateur portable. On regarde vers le bas, la nuque penchée en avant… créant des tensions. Pour changer cela, l’équipe vous recommande de vous équiper d’un écran fixe que vous placez à hauteur de vos yeux. Connectez votre ordinateur à l’écran et ressentez la différence !
Un bras articulé
Si vous vous équipez d’un écran fixe, et que vous souhaitez jongler entre position debout ou assise, nous vous conseillons d’acquérir un bras articulé pour écran fixe. Ce bras va vous permettre d’adapter la position de votre écran à votre position. Cyril, notre développeur iOS, est un adepte du bras articulé et vous le recommande à 100% pour faire de votre bureau un bureau ergonomique.
Un support pour surélever son pc portable
Si vous n’avez pas les moyens ou la place de vous équiper d’un écran fixe, vous pouvez toujours modifier la hauteur de votre écran d’ordinateur portable grâce à un support d’ordinateur portable. Cécile, développeuse backend chez Fizzer, vous recommande le “Roost Stand”. Fini le dos en forme de madeleine, vous allez pouvoir regarder droit devant vous !
Une souris ergonomique ou un Trackpad
Lorsque vous surélevez votre ordinateur portable, il est difficile d’utiliser le trackpad original. Nous vous recommandons donc de vous équiper d’un trackpad tel que le Logitech T650. Vous allez pouvoir ainsi vous asseoir confortablement dans le fond de votre chaise et utiliser le trackpad en toute tranquillité.
Un clavier déporté
De même que pour le Trackpad, le clavier devient inaccessible lorsque l’on surélève son ordinateur portable. Notre développeuse, Cécile, vous recommande le Microsoft Universal Foldable Keyboard. Le plus de ce clavier ? Il est vraiment pratique pour les nomades car il se plie. En plus de vous épargner quelques maux de dos, il vous économise de la place !
Un carnet ou un tableau blanc pour noter vos idées
Rien de mieux que d’ajouter un peu de papier à son bureau pour être plus productif. Nous vous recommandons de vous équiper d’un carnet, de simple feuilles de papier ou d’un tableau blanc pour noter vos idées en vrac. Petits schémas, croquis ou juste quelques notes en vrac, c’est l’avantage de pouvoir écrire sur du papier. Et puis ça fait du bien de quitter l’écran des yeux pendant un court moment, n’est-ce pas ? 🙂
Une lampe de bureau
Afin d’éviter les migraines, nous vous conseillons de vous équiper d’une lampe de bureau. Cela permet d’apporter assez de lumière autour de vous et cela évite à vos yeux de trop forcer sur l’écran de l’ordinateur. Les lumières LED de votre écran fatiguent vos yeux et une lampe de bureau vous permet d’éclairer votre environnement et ainsi habituer vos yeux à l’intensité de lumière désirée. Eh oui, un bureau ergonomique passe aussi par le confort des yeux !
Un repose-pieds pour éviter les tensions dans les genoux
On oublie souvent à quel point un repose-pieds peut faire la différence, mais il est véritablement bénéfique pour vos genoux de les reposer en hauteur. Ils sont ainsi soutenus et cela évite aux muscles de vos jambes de tirer sur votre bassin et le bas de votre dos. Un indispensable, donc !
Vous avez désormais tous les meilleurs conseils et objets indispensables pour faire de votre bureau le paradis de l’ergonomie ! Toute l’équipe de Fizzer travaille à distance et utilise ces objets afin de vous apporter le meilleur service et d’être toujours disponible et de bonne humeur. C’est important pour nous d’avoir un bon environnement de travail et de vous offrir des produits Fizzer originaux. Alors, quel sera votre prochain achat pour votre bureau ergonomique ? 🙂
