On ne compte plus les vertus des smoothies ! 🥤 Cette boisson fraîche riche en fruits est plutôt simple. Pour réaliser un smoothie parfait, il vous suffit de mixer les fruits et légumes de votre choix avec votre base préférée (généralement un produit laitier). Smoothie au lait de vache, lait de soja ou d’amande, yaourt ou même jus de fruit : toutes les compositions sont permises ! Nous vous présentons aujourd’hui 10 superbes recettes de smoothies qui feront rimer votre été avec gourmandises sucrées 😋
1. Smoothie Banane, Kiwi
Cette recette riche en vitamines ne demande que très peu d’ingrédients. Des bananes, des kiwis, un peu de lait de coco, des glaçons, et le tour est joué ! En plus d’être un véritable délice, ce smoothie banane kiwi est un véritable boost immunitaire. Riches en vitamine C, en vitamine B et en fer notamment, ces deux fruits réunis sont aussi bons pour les papilles que pour la santé !
2. Smoothie Banane, Framboise
Grand classique, le smoothie banane framboise séduit tous les petits (et grands) enfants ! Cette recette simplissime et gourmande fera aimer les fruits aux enfants les plus récalcitrants. À consommer très frais, ce smoothie saura également étancher la soif en période de forte chaleur.
Qui dit smoothies dit souvent vacances et été ! Et qui dit été dit carte postale ! Eh oui avec Fizzer vous pouvez même envoyer une carte postale personnalisée avec vos propres photos tout en sirotant votre smoothie puisque tout se fait depuis l’application.
3. Smoothie Ananas, Mangue, Citron vert
Vous voulez faire attention à votre ligne et recherchez une boisson estivale aussi saine que gourmande ? Nous tenons ici LE smoothie brûle-graisse par excellence. Grâce à ses fruits riches en fibres, en vitamines anti-oxydantes et en minéraux, cette recette de smoothie est un allié minceur idéal (à condition que le reste de votre alimentation soit bien sûr aligné !).
4. Smoothie Mangue, Fruit de la passion
Faites le plein de vitamines avec cette recette de smoothie qui fait la part belle aux fruits exotiques ! Idéal pour voyager depuis sa cuisine, ce smoothie mangue/fruit de la passion vous emmènera vers les délices de l’Amérique latine. En prime, le fruit de la passion ne manque pas d’atouts : antioxydant, ce fruit est également riche en vitamine C et contient de la provitamine A !
5. Smoothie Café, Chocolat, Banane
Avec cette recette, on passe du côté gourmand de la force… Idéale pour le goûter des enfants ou pour vos amis, cette recette de smoothie est toujours une bonne idée. Un plaisir à consommer avec modération : en effet, en alliant chocolat, banane et glace à la vanille, ce smoothie est loin d’être une bénédiction pour la ligne !
6. Smoothie Chocolat, Café et Moka
Sur le même principe que le smoothie précédent, les bananes en moins, cette recette est aussi délicieuse ! Amateurs de moka ? Vous serez servis avec ce smoothie hyper gourmand ! Pour réaliser cette recette, il vous faudra seulement une banane, 20 cl de lait, 1 cuillère à soupe de chocolat en poudre, 1 cuillère à soupe de café moka, et une boule de glace vanille pour la touche gourmande !
7. Smoothie Mûres, Graines de chia
Retour à la raison avec ce smoothie détox, à la fois antioxydant et riche en vitamines. Ce délicieux boost immunitaire donne un coup de pouce aux défenses naturelles tout en chatouillant les papilles. Si on ne compte plus les bénéfices des mûres (riches en Vitamine C et E), les graines de chia ne sont pas en reste, puisqu’elles regorgent d’antioxydants et de fibres !
8. Smoothie Banane, Açaï
On s’inspire ici des plus grandes stars californiennes pour renforcer son système immunitaire ! Il faut dire que cette recette originale est sur-vitaminée. Originaires du Brésil, les baies d’açaï sont riches en antioxydants et contiennent des oméga 3, ainsi que des vitamines A, B1, B2, C et E ! Difficile de faire plus healthy.
9. Smoothie Pomme, Menthe, Concombre
Simplissime, cette recette permet de se concocter un délicieux smoothie brûle-graisse en quelques minutes. Pour y arriver, il vous faudra quelques pommes, un concombre, du jus de citron vert, un peu de menthe, et c’est tout ! Garantie sans sucres superflus, cette boisson diététique est à consommer sans modération aucune.
10. Smoothie pétillant à la pastèque
Plus originale que les précédentes, cette recette de smoothie a le mérite de sortir des sentiers battus et surprendra les aficionados des smoothies ayant déjà tout vu. Prévoyez 1 quart de pastèque, 200 g de fraises, de l’eau gazeuse et quelques glaçons !
Que vous aimiez les boissons vitaminées, les desserts gourmands ou les véritables cocktails détox, vous aurez toujours une bonne raison de déguster un bon smoothie frais au soleil ! Personnalisables à l’infini, les smoothies sont l’allié santé idéal permettant de faire le plein de vitamines en se faisant plaisir. Nous espérons que ces recettes de smoothies auront réussi à vous convaincre. En attendant, toute l’équipe Fizzer boit d’avance à votre santé !
