{"id":4281,"date":"2020-01-28T00:00:00","date_gmt":"2020-01-27T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/5-astuces-pour-booster-votre-motivation-en-teletravail\/"},"modified":"2023-01-06T09:30:13","modified_gmt":"2023-01-06T08:30:13","slug":"5-astuces-pour-booster-votre-motivation-en-teletravail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fizzer.com\/fr\/journal\/5-astuces-pour-booster-votre-motivation-en-teletravail\/","title":{"rendered":"5 astuces pour booster votre motivation en t\u00e9l\u00e9travail"},"content":{"rendered":"\n

Aujourd\u2019hui, nous sommes de plus en plus \u00e0 \u00eatre s\u00e9duit\u00b7e\u00b7s par le travail en remote<\/a>, c\u2019est-\u00e0-dire le t\u00e9l\u00e9travail. Que vous soyez en remote \u00e0 100%, freelance, digital nomad ou encore t\u00e9l\u00e9travailleur\u00b7se occasionnel\u00b7le, cet article s\u2019adresse \u00e0 vous ! L\u2019avantage num\u00e9ro un du remote c\u2019est la possibilit\u00e9 de pouvoir organiser son temps et son espace comme bon nous semble. En revanche, ce mode de travail implique de bien s\u2019organiser pour rester productif\u00b7ve et motiv\u00e9\u00b7e. Voici donc quelques conseils test\u00e9s et approuv\u00e9s par l\u2019\u00e9quipe de Fizzer<\/a> pour vous aider \u00e0 booster votre motivation en t\u00e9l\u00e9travail. <\/p>\n\n\n\n

1. Cr\u00e9er un espace de travail motivant<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Bureau<\/figure>\n\n\n\n

La r\u00e8gle d\u2019or pour maintenant sa motivation en t\u00e9l\u00e9travail c\u2019est de se confectionner un espace de travail digne de ce nom. Travailler depuis votre lit est rarement recommand\u00e9 pour booster votre productivit\u00e9. Choisissez donc un espace de travail d\u00e9limit\u00e9, qui marque une fronti\u00e8re nette avec vos autres espaces de vie tels que le salon ou la chambre. Un bureau ou une petite table d\u00e9di\u00e9e \u00e0 votre activit\u00e9 professionnelle feront parfaitement l\u2019affaire.<\/p>\n\n\n\n

Maintenez cet espace en bon \u00e9tat : cela vous donnera envie de vous y installer tous les jours. Faites en sorte qu\u2019il soit bien \u00e9quip\u00e9, ergonomique et si possible esth\u00e9tique. Le must : un espace qui laisse place \u00e0 la r\u00e9flexion. Installez-vous pr\u00e8s d\u2019une fen\u00eatre, d\u2019une plante etc. et entourez-vous de couleurs qui incitent \u00e0 cr\u00e9er. Eh oui, la psychologie des couleurs, \u00e7a existe ! Enfin, \u00e9loignez-vous des distractions. Votre espace doit \u00eatre consacr\u00e9 au travail uniquement tandis que les distractions seront r\u00e9serv\u00e9es \u00e0 vos pauses. <\/p>\n\n\n\n

2. Bien organiser sa journ\u00e9e et se challenger<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"to-do<\/figure>\n\n\n\n

Une fois votre espace de travail r\u00e9organis\u00e9, vous pouvez passer \u00e0 la planification de votre journ\u00e9e. A chacun\u00b7e sa mani\u00e8re pour optimiser son emploi du temps. Cela dit, certaines techniques, comme la m\u00e9thode \u00ab Agile \u00bb, ont fait leur preuve, notamment aupr\u00e8s des d\u00e9veloppeur\u00b7se\u00b7s. Le but de celle-ci : ne pas planifier la totalit\u00e9 de son projet \u00e0 l\u2019avance dans les moindres d\u00e9tails, mais plut\u00f4t le diviser en sous-projets pour se fixer des objectifs \u00e0 court terme. Ces sous-projets sont parfois appel\u00e9s \u00ab sprints \u00bb ou \u00ab bo\u00eetes de temps \u00bb et peuvent durer de quelques heures \u00e0 un mois. Il est aussi utile de vous cr\u00e9er des process, ou m\u00e9thodes de travail, et d\u2019utiliser des outils adapt\u00e9s au monde du remote<\/a> comme Slack ou Notion. <\/p>\n\n\n\n

Pour savoir o\u00f9 vous en \u00eates dans l\u2019avancement de vos t\u00e2ches, d\u00e9finissez vos objectifs de la semaine et faites-vous des to-do lists r\u00e9alisables. En effet, une to-do list insurmontable ne fera que vous d\u00e9motiver \u00e0 l\u2019avance. Pour d\u00e9limiter votre temps, utilisez des techniques propres \u00e0 vous-m\u00eame ou recommand\u00e9es, comme la technique Pomodoro<\/a>. Le concept est simple : diviser son temps de travail en p\u00e9riodes de 25 minutes et prendre une pause de 5 minutes au bout de chaque p\u00e9riode. Au bout de 4 p\u00e9riodes, on peut alors prendre une pause un peu plus longue, entre 15 et 20 minutes. <\/p>\n\n\n\n

Enfin, si vous travaillez en remote en \u00e9quipe, \u00e9vitez les r\u00e9unions et pr\u00e9f\u00e9rez-leur des \u00ab plages de focus \u00bb. C\u2019est-\u00e0-dire, des plages horaires (par exemple, 09h-11h) pendant lesquelles les membres de l\u2019\u00e9quipe se concentrent sur des th\u00e9matiques n\u00e9cessitant davantage de calme. <\/p>\n\n\n\n

3. Changer d\u2019environnement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Espace<\/figure>\n\n\n\n

M\u00eame si, gr\u00e2ce \u00e0 nos conseils ci-dessus, vous avez d\u00e9sormais toutes les clefs pour vous cr\u00e9er un espace de t\u00e9l\u00e9travail respirant la motivation, il peut \u00eatre bon de changer d\u2019environnement de temps en temps. Cela commence parfois simplement par le changement de pi\u00e8ce. Vous sentez que votre productivit\u00e9 n\u2019est pas \u00e0 son maximum dans votre bureau ? Tentez un autre endroit de la maison !<\/p>\n\n\n\n

Le t\u00e9l\u00e9travail peut aussi facilement mener \u00e0 l\u2019isolement. Pour contrer cela, sortez de chez vous que ce soit pour une petite balade quotidienne ou bien pour travailler \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Essayez les espaces de coworking<\/a> ou les caf\u00e9s<\/a> de votre ville, pour d\u00e9couvrir un environnement diff\u00e9rent, voir de nouvelles t\u00eates et peut-\u00eatre m\u00eame faire des rencontres. <\/p>\n\n\n\n

Et si vous ressentez un besoin de changer d\u2019air encore plus radical, pourquoi ne pas tenter l\u2019exp\u00e9rience dans une autre ville ou carr\u00e9ment dans un autre pays. Si l\u2019exp\u00e9rience vous pla\u00eet, vous deviendrez peut-\u00eatre m\u00eame digital nomad ! <\/p>\n\n\n\n

4. \u00c9changer et communiquer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Faire<\/figure>\n\n\n\n

Toujours pour \u00e9viter l\u2019isolement, il est bon de rester en contact r\u00e9gulier avec des pairs lorsque l\u2019on travaille en remote. Si vous \u00eates freelance, communiquez avec d\u2019autres freelances sur des sujets communs, ou profitez de votre temps libre pour passer des coups de fil \u00e0 vos proches etc. Si vous \u00eates en remote dans une entreprise, vous aurez besoin de communiquer avec votre \u00e9quipe pour vous coordonner. Profitez-en pour \u00e9changer sur d\u2019autres sujets (comme vous le feriez \u00e0 la pause-caf\u00e9), pour vous divertir, avoir des interactions, rire, vous cultiver\u2026 C\u2019est bon pour le moral !<\/p>\n\n\n\n

5. Se d\u00e9fouler et se vider la t\u00eate<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Deux<\/figure>\n\n\n\n

Comme dans tout travail, \u00e0 distance ou non, il est bon de ne pas forcer lorsqu’on est bloqu\u00e9. Pour vous d\u00e9bloquer, faites du sport ou toute autre activit\u00e9 plaisante qui vous permette de penser \u00e0 autre chose. On a tendance \u00e0 l’oublier en remote mais le simple fait d\u2019aller marcher ou de faire des pauses peut suffire \u00e0 se remettre les id\u00e9es en place. L\u2019avantage \u00e9tant que vous pouvez g\u00e9rer votre temps et vos pauses comme bon vous semble !<\/p>\n\n\n\n

En remote, m\u00eame si l\u2019on peut se sentir seul\u00b7e parfois, on ne l\u2019est jamais vraiment ! Car finalement, des milliers de personnes sont concern\u00e9es par ce mode de travail. Et l\u2019avantage de cette communaut\u00e9 g\u00e9ante est que l\u2019on peut chaque jour en apprendre davantage pour trouver la motivation n\u00e9cessaire \u00e0 un t\u00e9l\u00e9travail \u00e9panouissant. Et vous pourrez toujours compter sur les bons conseils de Fizzer \u263a ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019avantage num\u00e9ro un du remote c\u2019est la possibilit\u00e9 de pouvoir organiser son temps et son espace comme bon nous semble. En revanche, ce mode de travail implique de bien s\u2019organiser pour rester productif\u00b7ve et motiv\u00e9\u00b7e.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":4287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[936,540,967,137,543,957,541],"acf":[],"yoast_head":"\n5 astuces pour booster votre motivation en t\u00e9l\u00e9travail | Fizzer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Travailler dans son canap\u00e9, dans son lit ? Mauvaise id\u00e9e ! 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